Indico, para quem quer avançar em bons pensamentos, em despreocupações, adquirindo mais leveza na vida, a prática da meditação Mindfulness que estou tentando aprender e disciplinar-me. Esforçar-nos a deixar nossa mente mais tranquila e mais plena, tem reflexos positivos em vários aspectos das nossas vidas. Quem apresentou-me ao Mindfulness como prática de meditação foi uma amiga querida, a Carla. Indico livros como Atenção Plena (Editora Sextante), a própria prática de alguma das vertentes da Mindfulness que já é praticado em diversas cidades brasileiras. Há APPs que vendem aulas práticas diárias que também são bastante interessantes. A ideia principal é concentrarmos nossa atenção em nossa respiração. Estou gostando.