Ah, gente... por muito tempo relutei, mas minha coluna agradeceu demais que venho sim dar essa dica boba, mas super resoluta: pá com cabo! Pra não ficar reclamando depois de dor na coluna, a pá com cabo ajuda. Devo dizer que comecei a tomar mais cuidados (acho que por conta da gravidez que está um pouco sofrida por alguns descuidos meus com a saúde). Quero aprender, inclusive, a me abaixar e levantar com mais delicadeza e atenção porque ninguém merece sofrer de dores; ficamos chatas, reclamonas e aí não merecem também ficar ouvindo resmungos os nossos companheiros e filhos, rs. E claro que todo cuidado como esse, mesmo que pequeno, ajuda a adiar sim um problemão futuro. Então, em casa, o melhor é pá com cabo!