Oi!
Como foi essa semana na sua casa?
Espero que na próxima semana, coisas boas se multipliquem!

Hoje, além do cardápio da semana 8, quero antes te indicar algumas coisinhas...

SUGESTÕES DA SEMANA PARA VOCÊ: 

- LIVRO: TED TALKS - o guia oficial do TED para falar em público - É um livro excelente!!! Dicas ótimas pra todos e especialmente pra quem precisa fazer palestras, gravar vídeos como eu. Escrever é minha grande paixão e dicas assim me ajudam a escrever roteiros mais interessantes para o público do dona perfeitinha no YouTube. Acho que é um livro útil pra muitas profissões e pro crescimento e desenvolvimento pessoal. E nós queremos melhorar sempre, não é?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------- PODCAST de hoje: Dragões de garagem! Essa semana saiu um episódio muito legal sobre o Sol.
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- VÍDEO:   DESAFIO DONA PERFEITINHA - UMA TAREFA POR DIA PRA DEIXAR A SUA CASA + BONITA, + ORGANIZADA E + FELIZ.

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PARA REFLETIR ESSA SEMANA: 

"A única forma de dar uma palestra realmente notável é apagar o ego e se permitir ser apenas um veículo de transmissão das ideias." 

Citação do livro que estou sugerindo pra você logo acima... TED TALKS. Dividir conhecimento é tão bom! E se o fazemos com a única vontade de que as ideias sejam úteis para outras pessoas, seremos capazes de conseguir isso! E, pra mim, não há nada mais importante em falar ao público que alcançar esse objetivo!



Segunda-feira:
- Bife de boi grelhado acompanhado de cebola grelhada na panela do bife e, depois, acrescida de maionese.
- Berinjela fatiada e assada (com bastante tempero, sal e azeite)
- Salada de alface e agrião.
- Rabanetes em rodelas temperado com sal e limão.
- Arroz integral
- Feijão carioca.

Terça-feira:
- Filé de peito de frango empanado com farinha de rosca e grelhado.
- Purê de batata com queijo por cima
- Ervilha fresca cozida
- Tomate ralado e temperado com azeite, sal e manjericão.
- Arroz branco com amêndoas laminadas.
- Feijão carioca.

Quarta-feira:
- Filezinho suíno grelhado
- Couve-flor com presunto picado e molho branco (feito com cebola, manteiga, farinha e sal), acrescido de creme de leite (opcional) e levada para assar.
- Alface e agrião.
- Tomate cortado em 4 partes.
- Arroz integral
- Feijão vermelho.

Quinta-feira:
- Peixe grelhado (Linguado) com molho pesto (manjericão triturado com nozes, azeite, alho e sal)
- Abobrinha crua fatiada fina e de comprido (com cortador de legumes), temperada com azeite, sal e pimenta moída na hora.
- Salada de alface, rúcula, tomatinhos sweet, pedaços de damasco, lascas de parmesão e castanha de caju.
- Arroz branco.
- Feijão vermelho batido.

Sexta-feira:
- Hambúrguer de carne moída grelhado.
- Legumes temperados e assados al dente (cenoura, abobrinha e cebola)
- Brócolis cozido no microondas (clica aqui)
- Arroz vermelho
- Feijão batido.